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妊娠中のピラティス

2011.12.02 Fri
こんばんは。桜コンディショニングの山岸です。

ここ最近、妊婦さんからピラティスのお問い合わせをいただいています。
結論から申し上げると、桜コンディショニングでは今のところ妊婦さん向けのピラティスコースは設定しておりません(『何のこっちゃ』と読む気を無くしてしまった方!ちょっと待って~~

いつか妊婦さん向けのコースも作りたいなぁと思っていますが、今は時間やスペースの問題があり、ぐっと我慢しているのです。

妊婦さん向けにヨガやピラティスなどのプログラムをされているところはたくさんありますし、妊娠中にも身体を動かしたいな~と考えている妊婦さんは多いと思います。
でもでも、1つだけ注意して下さい

妊娠中は大きく分けて3つの理由から筋肉が硬くなりやすく、痛みの出やすい状態になっています。
中期や後期に入ってお腹が出てくると、なおさらその傾向は強くなります。
筋肉が硬いまま動かそうとすると痛みやケガの元になってしまいますよ

まずは硬くなりがちな筋肉を柔らかくすることが保つことが大切です。
妊婦整体で筋肉を柔らかくしてから、ゆっくり運動を楽しんで下さいね


12月10日に開催予定の第3回骨盤教室はありがたいことに満席となりました。
今年最後の教室、楽しい時間になれば良いな~




産前・産後の女性専門 京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします





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来院目的ランキング(妊婦整体編)

2011.09.13 Tue
突然ですが、妊婦さんの来院目的ランキ~ング

第一位

腰痛

腰痛の大きな原因は、お腹が大きくなることによる運動制限です。
しかし2人目以降の妊婦さんは妊娠後、上の子の抱っこが増え、初産婦さんと比べて早くから腰痛に悩まされる方が多いようです。
初産婦さんではお腹の張りが原因で腰痛がでていることもあります。「お腹の張りがどういうものかよく分からない」と言う方は注意して、医師に相談することも忘れないで下さいね。


第二位

股関節痛

股関節痛は「お尻が痛い」という表現でも表されることが多いようです。
妊婦さんはホルモンの働きや体重増加によって骨盤周りの筋肉の負担が変化し、痛みが出てくることがあります。
詳しくは第2回女性の骨盤教室~妊婦さん編~でも説明します。

第三位

全体的にしんどい

特に痛いところはないけど、つわりなどで全体にしんどいので、スッキリしたいと来て下さる方も多いです。
妊娠期はホルモンの変化や精神的なストレスの影響を受けやすい時期です。
つわり自体はすぐに軽減させるということは出来ませんが、つわりによって起こる首痛や頭痛、肩こりは軽減できます。
そういった症状が軽減されると精神的にも落ち着くので、つわり自体も軽くなっていきます。


ざっくり第三位まで発表致しました。
桜コンディショニングにご来店いただいた方から「こんなことで整体って受けていいのかなって迷っていました」という声を聞き、参考にしていただければと思いました

次回は産後整体編を発表しますお楽しみに~


京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします


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皆さん頑張って!

2011.08.16 Tue
妊婦整体に通っていただいている方の中には、臨月の方もおられ今月は「ひとまずお世話になりました。」「いえいえ~。」という挨拶がすることが多くなっています。
少し寂しい気持ちもありますが、これから皆さんには最後の大仕事が待ってるんやな~と思うと、『どうか無事に頑張ってください。』と祈らずにはいられません。

さて、特に上にお子様がおられる場合、どうしても抱っこをしなければいけない場面もあるので、妊娠中期~後期にかけて「忙しくてなかなか来れなかったけど、腰痛がひどくなって」と通い始める方が多いです。
しかし早めに通い始められた方が、結果的に痛みの改善が早かったり、痛みの再発が少なかったりして通われる回数が少なくて済むようです。

仕事に家事に育児に妊娠に、とフル回転で頑張っているのですから疲れるのも当然です
そんな皆さまを応援するために桜コンディショニングはあるのです

当店はきょうと子育て応援パスポートの協賛店です。
f-passport.jpg
パスポートをご提示いただくと初回のみ500円引きとさせていただきますよ~
どうぞお気軽にご利用下さい。




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新しい仲間が増えました

2011.07.19 Tue
4月に開業してからしばらく、ほとんどが産後整体に来て下さる方で、妊婦整体はポツポツと予約が入る程度でした
妊婦さんにももっと来て欲しいな~と思っていましたが3ヶ月目にして、ぐぐっと妊婦整体のお客様が増えてきましたよ~
継続して受けてくださる方も多くなってきて嬉しい限りです

あんまり嬉しかったので、こんな↓Newアイテムを追加しました。
img_35812_1.jpgメドー産業株式会社HPより画像をお借りしました)

脚に履いてはるブーツみたいなものに空気が送り込まれてマッサージしてくれるのですが、これがなんとも気持ちいい~ですよ。
ピラティスの担当者も体験して、寝かけていました
私の母は体験して、寝てました

妊娠中は足のむくみや疲れに悩まされますが、このマシーンの力も借りて少しでも楽になっていただけるよう頑張ります



京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします



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今週の嬉しいこと~

2011.06.10 Fri
今週は妊婦整体の予約がたくさん入りました。
しかもしかも、2回目以降の方が増えてきたっ
妊婦整体は続けて来られてこそ、より良さを実感していただけるのです。

私の念力が通じたのでしょうか?

ホームページにも書いていますが、私がマタニティ整体の勉強をするきっかけとなったのは自分自身の妊娠中の経験でした。
それまで看護師とはいえ、あまり妊婦さんや赤ちゃんとは接しない科で働いてきましたので、妊婦さんがどんな苦労を持っているのか知りませんでした。
たぶん産婦人科で働いていても、想像力貧困な私には自分が妊娠しなければわからなかったと思います

そういう経緯もあって、開業したら是非たくさんの妊婦さんに整体を受けていただきたいという思いを強く持ってきました。

何かと「赤ちゃんのためやから」と我慢することの多い妊娠生活、もちろんある程度我慢することも大事です。
でも我慢する必要の無い腰痛や股関節痛などは改善していきましょう。
そしてちょっとホッとする時間を、桜コンディショニングで持っていただけたら嬉しいです



京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします


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