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お腹が出てきました

2012.03.16 Fri
こんばんは。
桜コンディショニング(休業中)の山岸です。

妊娠4ヶ月に入り、ちょっとお腹が出てきました。
今までのズボンは無理したら入るけどちょっと苦しい、でもマタニティ用のものはまだブカブカ・・なので、近所の散歩などに出掛ける時は今までのズボンでボタン外してます。
そういうわけなので、私を外で見かけても決していたずらでズボンを引っ張らないようにしてくださいね

さて、私はまだまだですがお腹が出てくるとだんだんと腰を反らせたくなりますよね。
実に妊婦さんらしい体勢なのですが、実はこれが妊婦さんに多い腰痛の原因になります。
腰を反らせると腰の筋肉が縮み、その姿勢が長くなることで血行不良をおこしコリや痛みにつながります。

普段でも座る時間の長い仕事の方などは、これと同じ状態になって腰痛を感じることがありますが、腰をひねったりストレッチしたりして知らず知らずのうちに対処しています
でも妊婦さんの場合はそういった対処も難しくなり、だんだんコリや痛みが慢性化してくるのです。
こうした腰痛にはまずコリ固まった筋肉をほぐすこと、冷やさないことが重要です。

妊婦さんの腰痛はこちらのページでも書いていますのでよろしければ読んでくださいね。

旦那さんにお願いしてスキンシップも兼ねて気持ちが良いと思うところをほぐしてもらうのも良いですね。
私も夫に寝る前腰を押してもらうのですが、何というか微妙に『そこちゃうねん』と思うことがあります。
せっかくやってくれているので色々言うのも悪いな~と思いながら、でもせっかくやってもらうんやからと「もうちょっと上」「もうちょっとやさしく」と注文していると、夫が「今度、旦那さんとセットの講座やったら?」と提案してくれました。

マタニティ整体の系列店でやってなかなか人が集まらないと聞いていたので二の足を踏んでいたのですが、夫婦向けの講座もやっぱりやる必要ありかも
再開後のアイデア蓄積中です

ではではまた~

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2月の骨盤講座中止のお知らせ

2012.01.24 Tue
こんばんは。
桜コンディショニングの山岸です。

今週はめっきり寒いですね
どうぞ暖かくしてお過し下さい

さて、先日告知した2月の妊婦さん向け骨盤講座ですが、諸事情により中止することに致しました。
参加を検討して下さっていた方には申し訳ありませんがご了承ください

また、2月の新規のご予約は定員に達しましたので締め切らせていただきます。
しばらく新規の方の受け付けは控えさせていただきますのでご理解ください。
ご迷惑をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い致します。




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第4回 妊婦さんの骨盤講座開催

2012.01.17 Tue
こんばんは。
桜コンディショニングの山岸です。

妊娠中は腰痛や股関節痛など、色んなところが痛くなることがあります。
どうして痛みが出てくるのでしょうか?
また妊娠・出産前後で「骨盤が歪む」とはよく聞きますが、どのように変化するか正しくご存知ですか?
これらのメカニズムについて妊婦さんを対象に、NPO法人日本マタニティ整体の認定セラピストが解説します。

また今回も、希望される方に妊婦整体を少し体験していただこうと思っています。
妊婦整体は痛みも楽になって気持ち良いと人気ですよ。
皆さまのご参加お待ちしております♪

テーマ:「妊娠中の痛みについて」

日時:2012年 2 月 25 日(土)14:00~1時間程度

場所:町屋×イベントスペース ゆとひや  
〒602-0871 京都市上京区中町通丸太町上る俵屋町442
  京阪「神宮丸太町」から徒歩5分/京都市バス「河原町丸太町」から徒歩3分
  
 
参加費:500円

対象:妊婦の方(初期~臨月まで) 5名で締め切ります。  
☆託児もありますので、ご希望の方は申し込みの際にお申し出下さい。

お申し込み・お問い合わせ:mail@sakura-conditioning.com 山岸まで 。こちらのフォームからも可能です。

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お客様の声

2012.01.06 Fri
こんばんは。
桜コンディショニングの山岸です。

久しぶりに産後整体に来ていただいたお客様からの感想をご紹介したいと思います

①整体を受けようと思ったきっかけは?
②なぜ桜コンディショニングを選ばれましたか?
③実際整体を受けられていかがでしたか?

①産後ベルトを着用して自分で軽い運動をしていたら体が元に戻ると思っていたが、なかなか回復せず、慣れない育児で腰痛や膝の痛みが強くなったため
②女性スタッフが施術してくれるという点と育児があることで決めました。
③痛みが徐々に和らいでいきました。トレーニングは負担にならない程度なのに自分の身体に効いてる感じがありました。とてもリラックスして施術が受けられ楽しい時間を過ごさせてもらえます。
子供も安心してみてもらえるのがうれしいです。
(山科区 M.W様)

①産後歩くこともままならず、整体には行っていましたがなかなか良くならなかったので色々探していました。
②「マタニティ整体」と「女性専門」という言葉に惹かれました。
③普通に歩けるようになり(小走りもOK!)普段の生活の中での痛みがほとんどなくなりました。
施術してくださる方が女性なので、安心して色んなことも話せます。
(上京区 K.M様)

ご協力いただいたお客様、ありがとうございました。
お二人とも初めて来られた時は歩くのもしんどいといった様子でしたが、本当に素直にまじめにエクササイズにも取り組んで下さいましたので、毎回効果を実感していただくことができました。
感謝感謝です



産前・産後の女性専門 京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします

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第3回骨盤教室の報告

2011.12.13 Tue
こんばんは。桜コンディショニングの山岸です。

先週10日土曜日に第3回骨盤教室を開催しました。
今回は産後の方向けの教室です。

(カメラを忘れてしまい写真がありませんので、活字のみでお送りします)

当日キャンセルが出たので4名の方にご参加いただきました。
参加者の中にはすでに産後整体に通って下さっているお客様や赤ちゃん関係の教室をされている方もおられて、き、緊張・・・
でも皆様積極的に質問して下さり、私の拙い説明を補って下さいました。感謝感謝です

前半に私から産前産後の骨盤変化を中心にお話し、後半はお1人ずつ姿勢のチェックと当店の産後整体で行うエクササイズの1番目を体験していただきました。
皆さんエクササイズをしてみて、「こんなに筋肉が衰えていたとは」と驚かれていました。

皆様からいただいた感想をご紹介します。

・普段から足を組んだり、利き腕ばかりで子供を抱っこしているので身体に歪みがある気がし、産後に身体の緩みを感じるようにもなったので参加しました。参加して意識して筋肉を締める大切さを感じました。

・体調を整えたいのでお話を伺いたいと思って参加しました。参加して産後整体の復習になりました。みんなで受講する雰囲気が楽しかったです。

・ベビーマッサージ、ベビーヨガ、ベビーダンス教室をしているので知識を深めるために参加しました。参加して自分の姿勢をチェックしていただけたので把握できて良かったです。和やかな雰囲気で話しやすかったです。

・日頃から自分の骨盤が歪んでいると感じていたので参加しました。少人数でアットホームな雰囲気でお話を聞くことが出来、質問もしやすく良かったです。次回の教室も是非開催していただきたいです。


ご参加下さった皆様、ありがとうございました。
自分の姿勢チェックとエクササイズで「あれ?こんなはずでは・・」と思われたこともあったと思います。
でも現実を知ることが大切な第一歩
「これはあかん姿勢やったな」とインプットされただけでも、これから先の動作は変化すると思います。
この教室が今後皆様にとって、楽な身体で過ごせるお手伝いとなれば嬉しいです


さて、12月は宮城県の2家庭に紙オムツ12袋と石油ファンヒーター1台を支援しました。
11月にたくさんお客様が来て下さったので、いつもより多めの支援が出来ました。
ありがとうございました。
京都もたいがい寒いですが、東北はもっと寒いんじゃないかな~と思います。
少しでも暖かく過ごしてもらえたら嬉しいですね。


産前・産後の女性専門 京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします



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