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寒い時の注意

2011.12.09 Fri
こんばんは。桜コンディショニングの山岸です。

冬本番の寒さになってきましたね
今日はたくさん雪を載せて走っている車がいてびっくりしました。

さて、本格的に寒くなってくると『う~さぶさぶ』と言いながら肩をすくめて歩いていませんか?

肩をすくめる筋肉は肩甲挙筋と言って、首の骨(頚椎)から肩甲骨の上の角に繋がっています。

つまり寒い時はこの筋肉を緊張させて過ごすことが多くなってしまいます。
筋肉が緊張すると疲労物質がたまり、首~肩のコリや痛みとなって現れます。
寒いと血流が悪くなってしまいますから、なおさら要注意ですよ

温かくして時折肩や首を動かしましょうね
それが難しくても、この記事を読んで『あっ!肩すくめてる』と気付くだけでもずいぶん変わります。

自分で気付いて悪い姿勢を直すそんな地味なことが一番大事


12月は年末までご予約が一杯になりました。
新規の方は年明けのお日にちでご予約いただけるよう、お願い致します


産前・産後の女性専門 京都のマタニティ整体左京区店 桜コンディショニングをよろしくお願いします



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